סטודיו אינטימי לנשים בהריון ואחרי לידה, בהובלת ספורטרפיסטית ומאמנת כושר מוסמכת. קבוצות קטנות, מרחב בטוח ומעטפת מקצועית שמכירה את הגוף שלך בכל שלב.
מה אנחנו עושות
תכניות שנבנו על ידי ספורטרפיסטית ומאמנת כושר עם 16 שנות ניסיון בליווי נשים בהריון ואחרי לידה.בלי קצב מתיש, בלי השוואות, בלי לחץ לחזור למשהו שהיית לפני.
כי החופשת לידה אמורה להרגיש כמו הפוגה, לא כמו בידוד. סדנאות לאמהות אחרי לידה עם הבייבי, פעילות משותפת, ייעוץ שינה, פיזיו רצפת אגן, הדרכת הורים ועוד. מרחב חם שבו מגיעים עם התינוק ויוצאים עם אנרגיה.
הריון זה לא הזמן לעצור, זה הזמן להתחזק. עם ליווי מותאם אישית את יכולה לעבור את ההריון עם פחות כאבים, יותר אנרגיה וחיבור לגוף עד יום הלידה. פגישת אבחון אישית, תכנית אימון מותאמת לשלב ההריון, מעקב לאורך הדרך, ליווי בזום מכל מקום בארץ.
את נתת הכל. הגיע הזמן לדאוג לך. השיקום הנכון, בזמן הנכון, משנה הכל. ואת זה תוכלי לעשות איתנו בקבוצות אימון קטנות ואינטימיות עם מאמנות מוסמכות שיודעות ומבינות בדיוק מה את צריכה. נחזק ונייצב אותך בעזרת תוכנית אימון מותאמת והדרגתית שתעזור גם להעלות לך את האנרגיה. וכל זה עם קהילת אמהות שמבינה אותך.
ידע = כוח, והלמידה אף פעם לא נגמרת. בואו להתמחות בתחום שהביקוש אליו לא נעצר: פעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה היא מקצוע לכל דבר, ודורש ידע ספציפי, עדכני ומעשי. סדנאות והכשרות מקצועיות, תכנים אקדמיים מעשיים.
המאמנות שלנו
מייסדת הסטודיו · ספורטרפיסטית ומאמנת כושר
טליה הקימה את momit סטודיו אחרי שחיפשה, בעצמה, אחרי שתי לידות, מקום שיבין אמהות בהריון ואחרי לידה, יכבד את הקצב שלהן, ויעזור להרגיש את הכוחות, העוצמה והחיבור לגוף.
ספורטרפיסטית, הידרותרפיסטית ומאמנת כושר המתמחה באימון וליווי נשים בהריון ולאחר לידה מזה 16 שנה. ליוותה ואימנה למעלה מ-5,000 נשים, באופן פרטי ובמסגרת קבוצתית.
במקביל לעבודתה בסטודיו, טליה מרצה בסגל האקדמאי של שניים מבתי הספר המובילים בארץ להכשרת מאמני כושר, מכון וינגייט והגימנסיה.
מאמנת כושר מוסמכת
דנה הגיעה לעולם הכושר דרך הצבא, שם שימשה כמדריכת אימון גופני – ומאז לא עצרה.
מאמנת כוח, פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים עם 5 שנות ניסיון, דנה מצאה את הבית המקצועי שלה בליווי נשים בהריון ואחרי לידה – ואת החיבור הזה מרגישים בכל אימון.
גישה חמה, עין מקצועית ונוכחות שנותנת ביטחון – דנה כאן כדי שתרגישי חזקה, בכל שלב.
אמהות מספרות
מאוד מאוד נהניתי מהאימוני אמהות בסטודיו. זה מרגיש שהחופשת לידה שלי מתחלקת ללפני ואחרי שהתחלתי לצאת ולהתאמן! באמת שזכינו כל נשות טירת כרמל והסביבה שיש לנו אופציה קרובה נוחה וזמינה להתאמן עם התינוק ולא לוותר לעצמנו. מעבר לחיזוק הפיזי, החיזוק הנפשי של לצאת ולעשות משהו בשביל עצמך הוא עצום.
ממש מורגש שהתחזקתי! מרגישה את זה בפלג גוף עליון, יציבות כתף, הגב וכתפיים. היה לי חשוב לכתוב לך, ולהגיד תודה על המקצועיות ובכלל, על ההשקעה והאווירה.
האימונים נותנים לי את הזמן שלי לעצמי, מתנתקת מהכל ומתמקדת בעצמי. אחרי כל אימון אני מרגישה מלאה באנרגיות ומלאת מוטיבציה להמשיך.
גם סדנאות הבייבי יוגה ועיסוי התינוקות היו אחלה השלמה לחופשת הלידה. תודה מכל הלב.
כיף לראות ולהרגיש תוצאות. באמת עפה על הקבוצה!
באימונים אני לא פוחדת לעשות את התרגילים כי תמיד אני יודעת שאם לא עשיתי תרגיל נכון את באה ומתקנת. מאז שאני מתאמנת פתאום יש לי יותר זמן לסידורים, במקום להירדם ב-20 בערב אני חוזרת מהאימון עם אנרגיות.
היה לי מהמם. ממש כיף גם להיות בקבוצה, גם מאוד תומך באמהות בכל מצב, גם עם תינוק במשא. מרגישה שלאט לאט אני חוזרת לעצמי.
התאמנתי אצל טליה בכל הרצף שבין ההריון, ההתאוששות מהלידה והחזרה לשגרה. האימונים היו עוגן של זמן שמוקדש לבריאות שלי בתוך הלו"ז, והרגשתי בהם איזון מעולה בין דחיפה קדימה לבין הקשבה לגוף. המרחב הנעים שהיה לתינוקות אפשר לי להתאמן מבלי להתרחק מהבת שלי, בדיוק כפי שרציתי, ובכל אימון נהניתי להפוך חלק מהתרגילים למשחק וגם לזמן התפתחות עבורה. ממליצה בחום רב לכל אמא בחופשת לידה!
תודה רבה לך על המרחב שיצרת לאמהות אחרי לידה. תודה לאל שדרך דניאלה זכיתי לבוא ולהיות אתכם פיזית ודרך הזום בתקופה הכי משמעותית בחיים שלי.
מתאמנת אצל טליה כבר כמה שנים. אווירה כיפית ומשפחתית, מאמנות מעולות, מגיעה בכיף ורואה תוצאות. התאמנתי גם בהריון ובאימוני אימהות בתקופה שאחרי הלידה וקיבלתי יחס אישי המותאם לצרכים שלי. ממליצה בחום!
הצצה לסטודיו
לעוד תוכן, עקבו אחרינו באינסטגרם
@momit_workoutsהתחלה
אנחנו נתקשר אליך, נכיר אותך, נבין באיזה שלב את, בהריון או אחרי לידה, ונמליץ מה מתאים לך עכשיו. בלי לחץ, בלי התחייבות, בלי עלות.
באיזה שלב את, איך הגוף מרגיש, מה כבר ניסית, מה המטרות שלך.
אם זה אצלנו, נספר בדיוק על מה לצפות. אם לא, נכוון אותך הלאה.
השיחה היא כדי שתחליטי בידיעה. לא כדי לשכנע אותך להירשם.
תוך יום עסקים · ללא עלות · ללא התחייבות
בכל שלב בהריון, עם ובלי ניסיון בפעילות גופנית. נבנה תכנית מותאמת אישית למטרת הריון בריא, פעיל וחיוני עד יום הלידה.
צרו קשר
אנחנו עונות תוך יום עסקים. בלי דיוור, בלי הצקות.